Quali sono i principali benefici del sushi occasionale?
Gli studi confermano che mangiare sushi un paio di volte al mese può aiutare:
- Proteggi la tua salute cardiovascolare. Il contenuto di omega 3 e omega 6 del pesce è sempre raccomandato per ridurre i livelli di colesterolo. Ancora una volta, il salmone è l’opzione più consigliata.
- Migliora l’efficienza del tuo sistema digestivo. L’alga Nori si caratterizza per contenere un’alta quantità di fibre vegetali. Questa caratteristica lo rende perfetto per accelerare il transito intestinale. Inoltre, il sushi contiene vitamine A, B e C, in modo che, in combinazione con gli ingredienti già noti, equilibra sia l’apporto calorico che la capacità del corpo di digerirlo.
- Rafforzate le vostre difese. Il riso è spesso condito con aceto e molti piatti contengono zenzero. La combinazione dei due significa che il tratto digestivo è libero da batteri.
- Aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo a qualsiasi tipo di minaccia.
- Prenditi cura della tua pelle. Il riso aiuta a mantenere l’elasticità e la luminosità della pelle. Il pesce aiuta a migliorare la sua morbidezza grazie al collagene che contiene.
