Aké sú hlavné výhody príležitostného užívania sushi?
Niekoľko štúdií potvrdzuje, že konzumácia sushi niekoľkokrát za mesiac môže pomôcť:
- Chráňte svoje kardiovaskulárne zdravie. Obsah omega 3 a omega 6 rýb sa vždy odporúča na zníženie hladín cholesterolu. Opäť platí, že losos je najviac odporúčanou možnosťou.
- Zlepšite účinnosť tráviaceho systému. Nori morské riasy sa vyznačujú tým, že obsahujú vysoké množstvo rastlinných vlákien. Vďaka tejto funkcii je ideálny na urýchlenie črevného tranzitu. Okrem toho sushi obsahuje vitamíny A, B a C, takže v kombinácii s už známymi zložkami je kalorický príjem a schopnosť tela tráviť ho vyvážená.
- Posilnite svoju obranu. Ryža je zvyčajne ochutená octom a mnohé jedlá nesú zázvor. Kombinácia oboch znamená, že tráviaci systém je bez baktérií. Pomáha tiež zvýšiť odolnosť tela voči akémukoľvek typu hrozby.
- Postarajte sa o svoju pokožku. Ryža pomáha udržiavať pružnosť pokožky a lesk. Ryby prispievajú k zlepšeniu jeho hladkosti vďaka kolagénu, ktorý obsahuje.
