自然に痩せるための7つのコツ

4）週末は外出しない

カンニングやサボりダイエットは、家に閉じこもっていたら無理です。だから今週は週末に出かける必要がない。路上に足を踏み入れればバーで終わり、ベーコンを食べたりお酒を飲んだりしている場合ではありません。

その上、外食すると、余分なカロリーを消費してしまい、一週間の間に行われたすべてのものを台無しにしてしまうので、あなたの計画は台無しになってしまいます。

だから、映画の計画とブランケットと夕食のために、そのような鶏肉、ツナや卵などのタンパク質と少しサラダ。