自然に痩せるための7つのコツ

6) 頭を使って食べたり、おやつを食べたり

多くの人が健康的な食事をしすぎて、午前中や午後の半ばには、不健康なおやつですべてを台無しにしてしまうという過ちを犯します。

間違えるなよ よく食べて健康的に（野菜、魚、白身の肉、炭水化物抜き）、お昼ご飯とおやつに果物や七面鳥を少し食べる。特にパン屋さんのファンだった人は、すぐに結果に気づくと思います。