2) Gå til nettstedene
Jo mer du beveger deg, jo flere kalorier du forbruker og jo raskere stoffskiftet (mengden energi du brenner i ro). Så, når du kan, gå til stedene. Noen nyttige triks: gå av et stopp tidlig og gjør resten av reisen ved å gå, ikke ta bilen for å komme seg rundt eller ta lange turer.
Å gå i et sakte tempo på 1,5 km / time bruker ca 100 kalorier. Faktisk konkluderte forskning med at folk som går i et lett tempo på 5 km / time brenner 270 kalorier hvert 60.
