7) Bruk små plater
Det er sunn fornuft: Hvis retten er fyldigere, vil det se ut som det er mer mat. Hjernen din vil i det minste tolke det på den måten.
Dette ble demonstrert av en studie publisert i Journal of the Association for Consumer Research. Forskerne konkluderte med at å spise i en mindre beholder betydde å spise færre kalorier.
Og det er alt, leser. Som du kan se, å ha nøklene er ikke så vanskelig. Skal du prøve?
