5) Drinkwater op het werk
Niet alleen heeft water geen calorieën, maar als je het consumeert, verbrand je meer calorieën omdat het je metabolisme versnelt, volgens deze studie. Talrijke studies hebben namelijk aangetoond dat het energieverbruik in rust (d.w.z. de verbranding van calorieën) in de tien minuten na het waterverbruik met 24-30% toeneemt. Het effect duurt niet minder dan een uur.
Het drinken van een halve liter water verbrandt eigenlijk precies 23 calorieën. Met andere woorden, als u een jaar lang deze hoeveelheid water per dag drinkt, verbrandt u 17.000 calorieën of verliest u alleen al met dit kleine dagelijkse gebaar 2 kilo vet.
