7) Gebruik kleine gerechten
Het is gezond verstand: als het bord voller is, ziet het eruit alsof er meer voedsel is. Je hersenen zullen het tenminste zo interpreteren.
Een studie die in het Journal of the Association for Consumer Research is gepubliceerd, heeft dit aangetoond. De onderzoekers concludeerden dat het eten in een kleinere container betekent dat er minder calorieën worden gegeten.
En dat is het, lezer. Zoals je kunt zien, is het niet zo moeilijk om de sleutels te hebben. Ga je het proberen?
