5) Drik vand på arbejdspladsen
Ikke alene vand ikke har kalorier, men når de indtages, vil du blive brændende flere kalorier, da det fremskynder stofskiftet, ifølge denne undersøgelse. Faktisk har talrige undersøgelser vist, at hvile energiforbrug (dvs. kalorieindhold brænding) stiger med 24 til 30% i de ti minutter efter vandforbruget. Effekten varer ikke mindre end en time.
Drikke en halv liter vand faktisk brænder 23 nøjagtige kalorier. Det vil sige, hvis du drikker denne mængde vand om dagen i et år, vil du blive brændende 17.000 kalorier eller, hvad er det samme, vil du tabe 2 kilo fedt kun med denne lille daglige gestus.
