7) Brug små plader
Det er sund fornuft: Hvis skålen er fyldigere, vil det se ud som om der er mere mad. Din hjerne vil i det mindste tolke det på den måde.
Det viser en undersøgelse, der er offentliggjort i Journal of the Association for Consumer Research. Forskere konkluderede, at spise i en mindre beholder betød at spise færre kalorier.
Og sådan, læser. Som du kan se, er det ikke så svært at have nøglerne. Vil du prøve?
