4) Nechoďte ven o víkendu
Uvedení na rohy a přeskakování vaše strava je nemožné, pokud zůstanete zavřený doma. To je důvod, proč tento týden nebudete muset jít ven na víkend. Pokud vkročíte na ulici, skončíte v baru a není čas jíst věže nebo pít alkohol.
Také, pokud budete jíst nebo jíst daleko od domova, váš plán půjde do pekla, jak budete nakonec konzumovat kalorie navíc, zahodit vše, co je pokročilé v týdnu.
Takže, plán pro peli a deku a jíst salát s bílkovinami, jako je kuře, tuňák nebo vejce.
