3. Hartiaseisonta
Jooga-asennot ovat hyvä vaihtoehto, jos aiot lisätä muutaman tuuman korkeuteen, koska ne ovat harjoittelujaksoja pitempien kasvamiseksi sekä aikuisille että lapsille. Sinun on vain venytettävä jalkasi ylöspäin mahdollisimman pitkälle ja pidettävä lähes 90 asteen suorakulma.
4. Kobra-asento
Toinen jooga-asento, joka vahvistaa lihaksia, kuten pakarat, vatsa tai selkä, on kobra. Ne ovat harjoituksia, joiden avulla voit nopeasti kasvaa pitemmäksi kotona, koska tarvitset vain mukavan maton ja tilaa. Se auttaa pidentämään selkäsi ja lisäämään pituutasi. Sinun tarvitsee vain asettaa itsesi matolle kuvapuoli alaspäin ja laittaa kätesi rinnan viereen nostamalla vartalo mahdollisimman paljon.
