11. Koko keho venyy
Luulitko koskaan, että venyttämällä kehoasi saavutat muutaman senttimetrin? Kyllä, se on hyvin yksinkertainen ja nopea tapa saavuttaa lisäkasvua. Kuten olemme maininneet, joustavuuden saaminen auttaa tässä prosessissa paljon, joten venyttämällä kaikkia lihaksia voit saavuttaa sen. Esimerkiksi, jos haluat venyttää jalkojasi, sinun on vain istuttava vartalo suorana ja jalat erillään. Tarkoituksena on koskettaa jalkojesi palloja ja tuoda pääsi mahdollisimman lähelle polvea.
12. Silta-asento
