Hvad er de vigtigste fordele ved at tage sushi lejlighedsvis?
Flere undersøgelser bekræfter, at indtagelse af sushi et par gange om måneden kan hjælpe:
- Beskyt din hjerte-kar-sundhed. Omega 3 og omega 6 indhold af fisk anbefales altid at reducere kolesteroltallet. Igen er laks den mest anbefalede mulighed.
- Forbedre effektiviteten af dit fordøjelsessystem. Nori tang er kendetegnet ved at indeholde en høj mængde vegetabilsk fiber. Denne funktion gør den perfekt til at fremskynde tarmtransit. Derudover indeholder sushi vitaminerne A, B og C, så i kombination med de ingredienser, der allerede er kendt, er både kalorieindtaget og kroppens evne til at fordøje det afbalanceret.
- Styrk dit forsvar. Ris er normalt krydret med eddike og mange retter bære ingefær. Kombinationen af begge betyder, at fordøjelsessystemet er fri for bakterier.
- Det hjælper også til at øge kroppens modstand mod enhver form for trussel.
- Pas på din hud. Ris hjælper med at opretholde hudens elasticitet og glans. Fisk bidrager til at forbedre sin glathed takket være det kollagen, den indeholder.
