Calabaza y calabaza
Los carotenoides en varios tipos de calabaza y calabaza incluyen betacaroteno y alfacaroteno, luteína y zeaxantina. Todos los buenos antioxidantes y antiinflamatorios. Las calabazas y las calabazas también son ricas en vitaminas A y C.
Arándanos
Los fitoquímicos en los arándanos se llaman antocianinas. Agrégalos a tus batidos, o a los platos del desayuno, estas pequeñas bayas se encuentran entre las más altas con propiedades antioxidantes. También son buenas fuentes de Vitaminas C y K y manganeso.
