café
Sí, ¡buenas noticias para los aficionados al café! Los granos de café de buena calidad molidos y preparados adecuadamente son una fuente concentrada de fitoquímicos. El café también contiene riboflavina, una de las vitaminas del grupo B. ¡Una razón más para disfrutar ese café y amar tu café con leche diario!
Manzanas
Para obtener los mejores beneficios de los fitoquímicos anticancerígenos en las manzanas, cómete su cáscara (pero no sus semillas). Las manzanas también tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y son buenas fuentes de vitamina C y fibra.
